• karate
  • karate
  • karate
  • karate
  • karate

Aktualności

Wtorek 11.04.2023 - trening poświąteczny

We wtorek 11.04.2023 oraz czwartek 13.04.2023 ćwiczymy:

- g. 17:30 - trening poświąteczny
- g. 18:30 - osoby jadące na MP w Wieliczce
- g. 20:00 - młodzież i dorośli

W czwartek 13.04 odbędzie się z senseiem Danielem Iwankiem.
Natomiast wszystkie zajęcia karate w dniach 14, 17 oraz 18 kwietnia zostają odwołane z powodu nieobecności instruktora.
Do standardowego harmonogramu wracamy od czwartku 20 kwietnia.

Mistrzostwa Polski 2023

Mistrzostwa Polski 2023 - od dzieci do seniorów
Zapisy poprzez poniższy formularz do końca tygodnia, tj. do niedzieli 19.03.2023 r.:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9y13IOdboGzva_pDHspY4Kx0vfGWMlM7H_AZHl95EDBbGeA/viewform
banerMP2023001.jpg

Majówka 2023 w Dojo Stara Wieś

Jak co roku, w maju organizujemy Rodzinny Weekend w urokliwym Dojo Stara Wieś.

Jest to położony w malowniczej scenerii Przedborskiego Parku Krajobrazowego ośrodek zaprojektowany zgodnie z kanonem architektury japońskiej. 16 domów mieszkalnych, otoczonych ogrodem japońskim, w zaciszu których komfortowo może wypoczywać w każdym 7-8 osób, mając do dyspozycji cztery sypialnie, pokój dzienny z kominkiem, tarasem, aneks kuchenny oraz trzy łazienki. Domy standardowo wyposażone są w unikalne futony do spania, łącze internetowe i lodówkę.

PROGRAM:
- zajęcia sportowe z elementami karate,
- zajęcia ANIMAL FLOW,
- drużynowe gry terenowe, w tym z użyciem mieczy GO NOW,
- poranna medytacja (dla chętnych),
- wieczór saunowy z opcjonalną kąpielą pod gwiazdami w stawie przy przystani ciszy,
- piesza wycieczka krajoznawcza po parku krajobrazowym,
- ognisko,
- zabawa integracyjna, turniej Just Dance
- dwie sale treningowe do dyspozycji na treningi własne.

TERMIN: 5-7 maja 2023 r.

KOSZT (uzależniony od liczby uczestników z jednej rodziny):
1 uczestnik 699,00 zł / os.
2 uczestników 660,00 zł / os.
3 uczestników 630,00 zł / os.
4 uczestników 610,00 zł / os.
5+ uczestników 590,00 zł / os.
*dziecko do 13 lat – dodatkowy rabat 30 zł
**dziecko do 3 lat – dodatkowy rabat 200 zł

ZGŁOSZENIA: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub 535-500-365 (sms),

Uwaga! Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat!

Cena zawiera: zakwaterowanie (2 doby) w japońskich domkach o wysokim standardzie, wyżywienie od kolacji w piątek do śniadania w niedzielę, udział w pełnym programie, ubezpieczenie NNW.

Zapraszam do udziału - kolejna taka okazja dopiero za rok!

PODARUJ NAM 1,5% PODATKU!

Taka okazja jest raz w roku! Dzięki tej pomocy i wsparciu możemy działać dalej ❤️❤️❤️

Podaruj nam 1,5% podatku, który będziemy mogli wykorzystać na remont sali oraz jej doposażenie w sprzęt sportowy dla dzieci oraz na dofinansowania zawodników do wyjazdów na zawody.

Rozliczając swój roczny podatek, podaj w rozliczeniu następujące dane:
KRS: 0000507234
CEL SZCZEGÓŁOWY: 37674

A na co dzień wspieraj nas z FaniMani.pl https://fanimani.pl/karate-pulawy/
 
taka-okazja-jest-raz-w-roku-cel.pngDziękujemy!

NOWA SEKCJA - ANIMAL FLOW (DOROŚLI)

image.jpg

Od 1 lutego w naszym klubie zacznie funkcjonować całkowicie nowa sekcja (dla osób dorosłych) ANIMAL FLOW - serdecznie zapraszamy zarówno osoby ćwiczące różne dyscypliny, jak i całkowicie początkujące. Zajęcia dla tej sekcji będą się odbywać w środy oraz piątki w godzinach 19:30-20:30 w dojo przy ul. Eustachiewicza 3 w Puławach.

ANIMAL FLOW to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike'a Fitcha. Prezentację tego systemu można obejrzeć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=Myp_nBYGKpc

 

Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.

 

Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem - wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.

 

Treningi Animal Flow opierają się na sześciu głównych komponentach:

  • mobilizacja nadgarstków
  • aktywacja pozycji
  • specyficzne dla systemu rozciąganie
  • przemieszczanie się w pozycjach
  • przejścia i zmiany
  • flow (płynny ruch) - sekwencje ruchów połączone w całość.

 

Treningi są bardzo różnorodne, dzięki zmianie tempa, rodzajów ćwiczeń i połączeniami poszczególnych ćwiczeń w ramach flow. Pozytywne efekty odczują zarówno amatorzy, jak i osoby bardziej zaawansowane w pracy z ciałem. 

INFO I ZAPISY: 535-500-365

Jak zacząć?

Jak zacząćPierwszy nabór do grup początkujących rozpoczyna się pod koniec sierpnia. Co zrobić, aby zostać członkiem klubu? Więcej w rozwinięciu.

więcej

O klubie

O klubie Nasz Klub działa jako stowarzyszenie wpisane do Rejestru Klubów Sportowych Starosty Puławskiego. Czytaj więcej...

więcej

Czym jest karate?

Czym jest karate?Poprzez karate tradycyjne człowiek zyskuje środki do poszerzenia i pogłębienia swych zdolności fizycznych i umysłowych.

więcej